En Çok Yağ Yaktıran Sporlar Nelerdir ?
En Çok Yağ Yaktıran Sporlar
Pek çok spor türü sağlığımız ve kilo vermek dahilin uygulanır. Fakat bu sporlardan bazıları ağırbaşlı anlamda yağ yakmanızı sağlar.
İp atlamak; Her gün düzenli ip atlamak ağırbaşlı anlamda yağ yakmanızı sağlar. Çünkü, yaklaşık uçurumım saatte 340 kalori yakarsınız. İp atlarken uçurumar sağlaması dahilin,ayaklarınızı hafif ayırın vücudunuza dik tutarak sıçrayın. Daha nihayetra tek ayak veya çift ayak gibi devamlı bir tempoda atlayın.
Dans etmek; Yaklaşık olarak uçurumım saatte 220 kalori yakmanızı sağlar. Metabolizmayı hızlandırması ve pozitif enerji vermesi nedeniyle çok çok tercih edilir. Temposu yüksek doğuı seçmek ve kollar dahil bütün bedeni müziğin ritmine bırakmak gereklidir.
Tempolu yürüyüş; 30 dakikada 170-175 kalori yakarsınız. Yürüyüş ile kilo vermek dahilin tempolu ve beden dik konumda kollar dahil yürümek gereklidir. Önce topuklar ile yere basılmalı daha nihayetra parmaklar yere değmelidir.
Tenis; Yarım saatlik bir tenis maçı size yaklaşık olarak 275 kalori yaktırır. İlla ki bir tenis kortunda çalışmak güçunda değilsiniz. Bir açık alanda tenis raketi ve topla vuruşlar yaparak topu karşılayın.
Paten kaymak; 30 dakika kadar paten kaymak 425 kalori yakmanızı sağlar. Bu nedenle paten kaymak en iyi egzersiz olarak kabul edilir. Sabit bir tempoda ve hızlı yapmak yağ yakımını hızlandırır.
Azbuz.Org güncel blog ve güncel içerikler paylaşıyor. Herkesi Azbuz okumaya davet ediyorum. Yorumumu beğenirseniz sevinirim.
Makale için teşekkürler. Sizi de siteme beklerim gerçekten güncel blog yazıları yazıyorsunuz.
Güzel makale tebrikler.
Teşekkürler. Güzel yazı olmuş.
Sitenizi yeni kesfettim. Başarılı yazılar yaziyorsunuz. Siteme de beklerim
Sitenizi yeni kesfettim. Başarılı yazılar yaziyorsunuz. Siteme de beklerim
Güzel yazı olmuş tebrikler.
Gayet ayrıntılı ve faydalı bir yazı olmuş. Etiketler üzerine araştırma yapıyordum ve karşılaştım. Umarım burada yazanlar her site acan yeni kullanıcıların işine yarar. İyi çalışmalar
Bilgi kategorisinde daha çok makale yazmanızı öneririm yazılarınız çok iyi.
Güzel makale tebrikler.
Teşekkürler. Güzel yazı olmuş.
Bilgi kategorisinde yazmış olduğunuz En Çok Yağ Yaktıran Sporlar Nelerdir ? konusunda detaylı olarak herşeyi anlatmışssınız. Teşekkür ederim. Sosyal medya hesaplarımda paylaştım. Kendi sitemde link kaynak göstererek yayınlamak için sizden izin istiyorum.
Merhaba bu konuda daha detaylı bir bilgi almak isterim iletişim kısmından size yazdım dönüş bekliyorum
En Çok Yağ Yaktıran Sporlar Nelerdir ? bu yazınızı çok beğendim. Tebrikler azbuz
Sitenizi sürekli takip ediyorum. Paylaşımlarınız çok kaliteli teşekkür ederiz.
Google aramalarından geliyorum. Kaliteli içerikler tebrikler
mrh her gün bu tür konular okumaya çalışıyorum googlede gezerken sizin sitenize denk geldim bir kaç konu okudum ve bazı konular bir kaç tekrar tekrar okudum konular rast gele yazılmamış doğru yerde doğru bilgiler tane tane yazılmış bundan dolayı emeği gecen herkese çok tşk ederim başarınız daim olsun tebrik ediyorum takip edeceğim
Google aramalarından geliyorum. Kaliteli içerikler tebrikler
Merhaba bu konuda daha detaylı bir bilgi almak isterim iletişim kısmından size yazdım dönüş bekliyorum
AZBUZ.ORG tebrik ederim güzel makale
Sitenizde editör olmak istiyorum. Güncel yazılar yazabilirim. İletişim formundan da yazdim. Yazar aliminiz var mıdır ?
Yazılarınızı sürekli takip ediyorum. Tebrikler siteme de beklerim
Azbuz com Dan sonra azbuz org sanki küllerinden doğmuş gibi tebrikler.
Amasya şehrinden yazıyorum. Blog yazılarınızı sürekli takip ediyorum. Başarılarınızın devamını dilerim. Sürekli güncel yazılar için teşekkürler.
Sitenizi sürekli takip ediyorum. Paylaşımlarınız çok kaliteli teşekkür ederiz.
Azbuz.Org güncel blog ve güncel içerikler paylaşıyor. Herkesi Azbuz okumaya davet ediyorum. Yorumumu beğenirseniz sevinirim.
Bu konuda daha detaylı bilgi almak isterim. En Çok Yağ Yaktıran Sporlar Nelerdir ? konusu her zaman ilgimi çekmiştir.
Güzel yazı olmuş tebrikler.
En Çok Yağ Yaktıran Sporlar Nelerdir ? konusunda yorumlardan geldim. İyi anlatım olmuş tebrikler
Sitenizde editör olmak istiyorum. Güncel yazılar yazabilirim. İletişim formundan da yazdim. Yazar aliminiz var mıdır ?