Bilgi

En Çok Yağ Yaktıran Sporlar Nelerdir ?

 

En Çok Yağ Yaktıran Sporlar

Pek çok spor türü sağlığımız ve vermek dahilin uygulanır. Fakat bu sporlardan bazıları ağırbaşlı anlamda yağ yakmanızı sağlar.

İp atlamak; Her gün düzenli ip atlamak ağırbaşlı anlamda yağ yakmanızı sağlar. Çünkü, yaklaşık uçurumım saatte 340 kalori yakarsınız. İp atlarken uçurumar sağlaması dahilin,ayaklarınızı hafif ayırın vücudunuza dik tutarak sıçrayın. Daha nihayetra tek ayak veya çift ayak gibi devamlı bir tempoda atlayın.

Dans etmek; Yaklaşık olarak uçurumım saatte 220 kalori yakmanızı sağlar. Metabolizmayı hızlandırması ve pozitif enerji vermesi nedeniyle çok çok tercih edilir. Temposu yüksek doğuı seçmek ve kollar dahil bütün bedeni müziğin ritmine bırakmak gereklidir.

Tempolu yürüyüş; 30 dakikada 170-175 kalori yakarsınız. Yürüyüş ile kilo vermek dahilin tempolu ve beden dik konumda kollar dahil yürümek gereklidir. Önce topuklar ile yere basılmalı daha nihayetra parmaklar yere değmelidir.

Tenis; Yarım saatlik bir tenis maçı size yaklaşık olarak 275 kalori yaktırır. İlla ki bir tenis kortunda çalışmak güçunda değilsiniz. Bir açık alanda tenis raketi ve topla vuruşlar yaparak topu karşılayın.

Paten kaymak; 30 dakika kadar paten kaymak 425 kalori yakmanızı sağlar. Bu nedenle paten kaymak en iyi egzersiz olarak kabul edilir. Sabit bir tempoda ve hızlı yapmak yağ yakımını hızlandırır.

 

İlgili Makaleler

41 Yorum

  1. Sitenizde editör olmak istiyorum. Güncel yazılar yazabilirim. İletişim formundan da yazdim. Yazar aliminiz var mıdır ?

  2. Bu konuda daha detaylı bilgi almak isterim. En Çok Yağ Yaktıran Sporlar Nelerdir ? konusu her zaman ilgimi çekmiştir.

  3. Bu konuda daha detaylı bilgi almak isterim. En Çok Yağ Yaktıran Sporlar Nelerdir ? konusu her zaman ilgimi çekmiştir.

  4. Merhaba bu konuda daha detaylı bir bilgi almak isterim iletişim kısmından size yazdım dönüş bekliyorum

  5. Düzce şehrinden yazıyorum. Blog yazılarınızı sürekli takip ediyorum. Başarılarınızın devamını dilerim. Sürekli güncel yazılar için teşekkürler.

  6. Gümüşhane şehrinden yazıyorum. Blog yazılarınızı sürekli takip ediyorum. Başarılarınızın devamını dilerim. Sürekli güncel yazılar için teşekkürler.

  7. En Çok Yağ Yaktıran Sporlar Nelerdir ? konusunda çok yazı okudum ama En Çok Yağ Yaktıran Sporlar Nelerdir ? konusunu sizin kadar iyi anlatan olmamış.

  8. Bu konuda daha detaylı bilgi almak isterim. En Çok Yağ Yaktıran Sporlar Nelerdir ? konusu her zaman ilgimi çekmiştir.

  9. Azbuz.Org güncel blog ve güncel içerikler paylaşıyor. Herkesi Azbuz okumaya davet ediyorum. Yorumumu beğenirseniz sevinirim.

  10. Azbuz.Org güncel blog ve güncel içerikler paylaşıyor. Herkesi Azbuz okumaya davet ediyorum. Yorumumu beğenirseniz sevinirim.

  11. Gayet ayrıntılı ve faydalı bir yazı olmuş. Etiketler üzerine araştırma yapıyordum ve karşılaştım. Umarım burada yazanlar her site acan yeni kullanıcıların işine yarar. İyi çalışmalar

  12. Bilgi kategorisinde yazmış olduğunuz En Çok Yağ Yaktıran Sporlar Nelerdir ? konusunda detaylı olarak herşeyi anlatmışssınız. Teşekkür ederim. Sosyal medya hesaplarımda paylaştım. Kendi sitemde link kaynak göstererek yayınlamak için sizden izin istiyorum.

  13. Merhaba bu konuda daha detaylı bir bilgi almak isterim iletişim kısmından size yazdım dönüş bekliyorum

  14. mrh her gün bu tür konular okumaya çalışıyorum googlede gezerken sizin sitenize denk geldim bir kaç konu okudum ve bazı konular bir kaç tekrar tekrar okudum konular rast gele yazılmamış doğru yerde doğru bilgiler tane tane yazılmış bundan dolayı emeği gecen herkese çok tşk ederim başarınız daim olsun tebrik ediyorum takip edeceğim

  15. Sitenizde editör olmak istiyorum. Güncel yazılar yazabilirim. İletişim formundan da yazdim. Yazar aliminiz var mıdır ?

  16. Amasya şehrinden yazıyorum. Blog yazılarınızı sürekli takip ediyorum. Başarılarınızın devamını dilerim. Sürekli güncel yazılar için teşekkürler.

  17. Azbuz.Org güncel blog ve güncel içerikler paylaşıyor. Herkesi Azbuz okumaya davet ediyorum. Yorumumu beğenirseniz sevinirim.

  18. Bu konuda daha detaylı bilgi almak isterim. En Çok Yağ Yaktıran Sporlar Nelerdir ? konusu her zaman ilgimi çekmiştir.

  19. Sitenizde editör olmak istiyorum. Güncel yazılar yazabilirim. İletişim formundan da yazdim. Yazar aliminiz var mıdır ?

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu