Kapat

Hızlı Kilo Vermek İstiyorum , Nasıl Hızlı Kilo Verilir ?

Hızlı Kilo Verme

Hızlı Kilo Vermek İstiyorum , Nasıl Hızlı Kilo Verilir ?

 

Sizler de ideal kiloya ulaşmak için hızlı kilo vermek istiyorum diyorsanız beslenme koçu uzman diyetisyen Selahattin Dönmez hocamızın tavsiyelerine kulak vermelisiniz.

İlk olarak zayıflamak için yapılan egzersizlerden sonra su içilmesi gerektiğini vurgulayan diyetisyenimiz her 20 dakika da bi 250 ml su içmeniz egzersiz sürenizin artacağını belirtmektedir.

Genelde zayıflamak isteyenlerin öğün sayılarında yaptıkları 6 öğün kuruladır.
Burada yapılması gereken yemek aralarını 3 veya 4 saat arasında tutulmasıdır. Diğer bir öneri ise her gün yürüyüşle bedenimizinde tutmamız olacaktır. Günlük Antep fıstığı tüketmesiniz diyen hocamız bunu toklukhissi verdiği önerdiğini belirmektedir. Birde son olarak tuz kullanımın azaltılması da hızlı kilo vermek istiyorum diyenler için en önemli konulardan biridir.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir