Üye olmadan soru sorabilirsiniz
+2 oy
16 gösterim
günümüzde dünya üzerinde birçok insan sigara kullanmaktadır. Sigaranın da insan sağlığı üzerindeki etkileri yabana atılmayacak kadar zararlı. peki, sigarayı bırakmak için izlenebilecek adımlar izlenmelidir?
Sağlık kategorisinde ★★★★ (2.1k puan) | 16 gösterim

3 Cevap

0 oy
Sigara tiryakisi biri olarak kesinlikle psikilojik destek alınarak birakilabilecegini düşünüyorum. Çünkü sigara ciddi bir bağımlılık ve alışkanlık. Biraz irade etmek ve uzman desteği alarak bırakmak en mantıklı yol .
★★★ (500 puan)
0 oy
Kişi gerçekten bırakmak istemeli . Sigara içilen ortamda bulunulmamalı . Sigara isteği geldikçe bir şeyler yiyip içip kafayı başka şeylerle meşgul edilmeli . Akupunktur , sakızlar sigara bırakmakta etkili olduğu söyleniyor . En kötü Amatem e başvurulup destek alınabilir
★★★★ (2k puan)
0 oy
Öncelikle kişi sigarayı bırakmakta kararlı olmalı ve azaltarak bırakırım dememeli. Aniden bırakmalı ve psikolojik destek alarak sigaradan ve ilk bıraktığı zaman sigarayı hatırlatabilecek şeylerden uzak durmalı. Bu süreç içinde sağlıklı şeylerle ağzını meşgul edebilir, sakız çiğneyebilir.
★★★★ (2.1k puan)

İlgili sorular

+1 oy
2 cevap
10 Mart Sağlık kategorisinde okuyankurd ★★★★ (2.1k puan) sordu | 9 gösterim
+1 oy
4 cevap
4 Mart Sağlık kategorisinde okuyankurd ★★★★ (2.1k puan) sordu | 11 gösterim
+1 oy
3 cevap
28 Şubat Sağlık kategorisinde asdqwqas ★★★★ (2k puan) sordu | 29 gösterim
+1 oy
1 cevap
18 Şubat Sağlık kategorisinde okuyankurd ★★★★ (2.1k puan) sordu | 19 gösterim
+1 oy
2 cevap
10 Şubat Sağlık kategorisinde okuyankurd ★★★★ (2.1k puan) sordu | 30 gösterim
+1 oy
2 cevap
0 oy
1 cevap
0 oy
1 cevap
11 Nisan Sağlık kategorisinde okuyankurd ★★★★ (2.1k puan) sordu | 9 gösterim

2.4k soru

4.2k cevap

14 yorum

62 üye

2,415 soru
4,154 cevap
14 yorum
62 üye