Üye olmadan soru sorabilirsiniz

Sağlıklı uyku için uyuyacağınız ortam nasıl olmalıdır?

+1 oy
93 gösterim
uyumadan birkaç saat önce yemeyi kesmemiz kadar uyuyacağımız ortamda önemlidir uyku için. Sağlıklı uyku için uyuyacağınız ortam nasıl olmalıdır?
Sağlık kategorisinde ★★★★ (2.3k puan) | 93 gösterim

2 Cevap

0 oy

uyumadan birkaç saat önce yemeyi kesmemiz kadar uyuyacağımız ortamda önemlidir uyku için. Onun için uyuyacağımız ortamın tamamen karanlık olması gerek, yattığımız zaman uykum yok diye telefonla oynamamak gerek. 

★★★★ (2.3k puan)
0 oy
Sağlıklı bir uyku için sessiz bir ortam ve karanlık bir ortam tercih edilmeli. Bu şekilde daha dinç ve deliksiz bir uyku çekmiş olursunuz. Günde 8 saat uyku yetişkin birisi için yeterli olur
★★★★ (2.1k puan)

İlgili sorular

+1 oy
4 cevap
Uyku düzenini normale döndürmek için neler yapılmalıdır?
4 Mart 2021 Sağlık kategorisinde okuyankurd ★★★★ (2.3k puan) sordu | 137 gösterim
+1 oy
2 cevap
Uykuyu düzene oturtmanın püf noktaları nelerdir?
26 Nisan 2021 Sağlık kategorisinde okuyankurd ★★★★ (2.3k puan) sordu | 100 gösterim
+1 oy
2 cevap
bebekler için yapılan devam sütleri ne derece sağlıklı?
10 Şubat 2021 Sağlık kategorisinde okuyankurd ★★★★ (2.3k puan) sordu | 111 gösterim
0 oy
1 cevap
Sağlıklı beslenmek için hangi yiyeklerden kaçınıp hangi yiyecekleri daha çok tüketmeliyiz?
7 Şubat 2021 Sağlık kategorisinde asdqwqas ★★★★ (2.1k puan) sordu | 85 gösterim
+1 oy
1 cevap
1 yaşındaki bebeğimizin uyku düzeni nasıl olmalıdır ?
26 Ocak 2021 Genel kategorisinde Enes ★★ (313 puan) sordu | 63 gösterim
0 oy
1 cevap
Kanserden korunmak için alınması gereken önlemler nelerdir?
26 Nisan 2021 Sağlık kategorisinde okuyankurd ★★★★ (2.3k puan) sordu | 86 gösterim
+1 oy
2 cevap
Saç dökülmesi ve tırnak kırılmaları için hangi vitaminler alınmalı?
11 Nisan 2021 Sağlık kategorisinde okuyankurd ★★★★ (2.3k puan) sordu | 114 gösterim
+1 oy
2 cevap
Bağışıklığımızı güçlendirmek için neler yapmalıyız?
10 Mart 2021 Sağlık kategorisinde okuyankurd ★★★★ (2.3k puan) sordu | 76 gösterim

2.5k soru

4.4k cevap

14 yorum

533 üye

2,544 soru
4,388 cevap
14 yorum
533 üye